11 km w Jerzmanowicach

Startujemy z okolic restauracji Chochołowy Dwór w Jerzmanowicach, gdzie znajduje się duży parking. Już po ok 100 metrach na trasie znajduje się pierwszy wapienny ostaniec, a w oddali widać już wzniesienie Grodziska.

Grodzisko (inaczej Skałka 502, 513 m n.p.m.) to najwyższy szczyt w małopolskiej części Jury Krakowsko-Częstochowskiej i drugi najwyższy na całym jej obszarze. Wzniesienie jest znanym ośrodkiem wspinaczki skałkowej, można tu pokonać takie drogi, jak Rekin, Pokutnik, czy Ogródek Altruisty. Na jego szczyt prowadzi ścieżka, którą warto pokonać zwłaszcza przy dobrej widoczności – widać stąd Tatry, Babią Górę i rozległą panoramę Beskidów.

Dolina Będkowska, licząca niemal 8 kilometrów, jest jedną z najdłuższych dolin na całej Jurze Krakowsko-Częstochowskiej. Jej dnem płynie potok Będkówka, tworzący liczne kaskady (najbardziej znana z nich to Wodospad Szum). Znajdują się też tutaj skały o fantastycznych kształtach, porównywalne wielkością i niezwykłą rzeźbą z tymi w niedalekim Ojcowskim Parku Narodowym. Do najbardziej znanych należą: Iglica, Dupa Słonia oraz Sokolica, najwyższa skała Jury, której ściana liczy aż 60 metrów. W dolinie znajdują się też liczne jaskinie, a obok dwóch z nich przebiega trasa biegu.

Jaskinia Łabajowa – położona przy północnym wylocie doliny, we wnętrzu Łabajowej Skały, ma długość ok 40 metrów. Jest dobrym przykładem jaskini krasowej, a więc powstałej w wyniku procesów rozpuszczania skał przez wody powierzchniowe i podziemne. Można w jej wnętrzu podziwiać kanały krasowe i kotły wirowe, a także utworzone później żebra naciekowe. Obecnie jaskinia znajduje się w rękach prywatnych, tym niemniej można zwiedzać ją samodzielnie, z zachowaniem koniecznej ostrożności.

Po odwiedzeniu Jaskini Łabajowej biegniemy w dół doliny, a następnie stromo pod górę, do kolejnej groty.

Jaskinia Dziewicza położona jest nie przy dnie doliny, a niemal na wierzchowinie. Choć jest dłuższa od Jaskini Łabajowej (liczy 64 metry), prowadzący do niej znacznie węższy otwór i niższe i węższe wnętrze dają wrażenie małe przestrzeni wewnątrz. Jaskinia nie jest przystosowana do zwiedzania przez turystów, tym niemniej przy zachowaniu odpowiednich środków ostrożności warto ją odwiedzić.

Z  Jaskini Dziewiczej trasa biegu wiedzie głównie drogami asfaltowymi przez Łazy i Jerzmanowice z powrotem do parkingu przy Chochołowym Dworze.